ぐーたら寝るの大好き。
運動してたのは中学生の部活まで。
職場は動くこともあるが、ハードな動きをするわけでもない。
ダイエットしては挫折し、リバウンドをして結婚前より20kg増（ガーン）
ということで、今回こそ痩せてやる！！！！と何度目かのダイエットを決意。
今の状況
30代女性 身長150センチくらい 体重74kg BMI 32.9(肥満）
元々ぽっちゃりだったが、独身時代のズボンやネックレスが着用出来なくなってしまった。
太ってから困ったこと
- 膝と踵が痛い
- 動悸がする
- 長距離歩けない
- 車の足元に落ちたものを拾おうとするとお腹がつかえる
- 子どもを追いかけるのに気合がいる etc…
とデメリットたくさんで日常生活に支障出まくり。
このままではいけないと『ウォーキング』と食事管理アプリ『あすけん』始めました。
歩き始め
ダイエットには筋トレから！！とよく聞くので、スクワットしてみたものの、
運動不足のせいか足首が固くてバランスを崩してばかり。
身体を運動モードにするためにも、昨日からウォーキング始めました。
昨日今日としっかり歩いたからか、若干ふくらはぎと足首がだるい感じがする。
これからも続けていって、軽く歩けるようになるのが最初の目標！
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